Tag 2
Frühstück: 3 Rühreier mit Spinat oder Brokkoli,
Zweites Frühstück: Eine kleine Schüssel gemischte Nüsse,
Mittagessen: Kohlsalat, Karotten, Paprika und Petersilie mit Zitronensaft, Olivenöl, Apfelwein und eine Prise Salz,
Dinner: Gebackener Dorsch mit gekochtem Rosenkohl und Rüben oder grünes gedünstetes Gemüse. Während des Tages sollten Sie mindestens 2 Liter Wasser trinken.
Tag 3
Frühstück: Rührei mit Garnelen. Fügen Sie ein paar Salatblätter, einige Radieschen und ein paar Walnüsse hinzu.
Zweites Frühstück: Eine kleine Schüssel gemischte Nüsse,
Abendessen: Brathähnchen mit Oliven, Zwiebeln und Thymian,
Abendessen: Brauner Reis mit Tomaten, Champignons und Basilikum oder mit Pilz-Fleisch-Sauce (z. B. Huhn mit Pilzen) mit Sellerie, Knoblauch, Karotten, Thymian und Zwiebeln, Trinken Sie im Laufe des Tages mindestens 2 Liter Wasser.
