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3. Pasteurisierte Milch
Kommerzielle Milch enthält schwer verdauliche Proteine ??und Fette. Wie im Fall von Mehl und Zucker ist der Körper gezwungen, Materialien aus den eigenen Reserven zu verwenden, um sie zu verdauen. Das Pasteurisieren verändert die Struktur der Milchproteine und tötet nützliche Bakterien, die in der Rohmilch gefunden werden können. Hohe Temperaturen zerstören auch einige Nährstoffe und verringern die Menge der Vitamine C, A, B6 und B12. Das häufige Trinken trägt zur Entstehen von Allergien, Verstopfung, Diabetes und Osteoporose bei. Ein gesünderer Ersatz: Wenn Sie sie zur Kalziumzufuhr zu sich nehmen, dann sollten Sie sich besser an andere Produkte halten, wie Kohl, Nüsse, Kohl, Brokkoli und rote Rüben. Wenn Sie einfach gerne Milch trinken, dann stellen Sie sicher, dass sie aus einer vertrauenswürdigen Quelle stammt. Suchen Sie sich einen kleinen ländlichen Bauernhof und kaufen dort das Produkt.
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4. Raffiniertes Salz
Natürliches Meersalz besteht aus mehr als 92 Mineralien und das verarbeitete Produkt enthält nur zwei Elemente – Natrium und Chlor. Das raffinierte Produkt hat daher keinen Nährwert, sondern genau das Gegenteil – es kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Es enthält schädliche Zusätze, einschließlich Aluminiumsilikat, das Alzheimer fördert.
Ein gesünderer Ersatz sind Meer – oder Steinsalz.
