Was müssen Sie tun, um wirklich nahrhaften Joghurt zu essen?
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1. Lesen Sie das Etikett! Am besten ist es, einen ohne Verdickungsmittel und mit einer geringen Menge an Zucker zu kaufen.
2. Halten Sie sich an die Regel, dass je weniger Zutaten, einschließlich Joghurt, desto besser!
3. Wählen Sie Naturjoghurt oder Kefir und fügen Sie selbst klein geschnittenes Obst hinzu.
4. Machen Sie ihn selbst!
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