Ein aufgeblähter Bauch sieht in etwa aus wie ein riesiger Ballon, der kurz vor der Explosion steht. Normalerweise denken wir, dass seine Größe die Schuld von angesammeltem Fett ist, aber das Problem liegt woanders! Oft sind die inneren Organe aufgebläht und übermäßig vergrößert, vor allem der Magen und Dünndarm sind hierfür die Hauptschuldigen.
Werfen Sie einen Blick auf das, was die Ursache für diesen Zustand ist und was Sie tun können, um sie loszuwerden!
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1. Unzureichender Wasserverbrauch
Wenn wir zu wenig trinken, beginnt unser Körper Flüssigkeit im Gewebe zu sammeln. Völlegefühl kann dann aufgrund von Flüssigkeitsretention auftreten. Übermäßiger Konsum von Kaffee und Alkohol können das Problem verschärfen. Erinnern Sie sich an das letzte Mal, wann Sie mindestens 6 Gläser Wasser getrunken haben?
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2. Verstopfung
Dies geschieht vor allem, wenn wir zu wenig Nahrung essen, die reich an Ballaststoffen ist. Die Gase werden im Darm gefangen und verursachen ein Anschwellen der Organe. Sie müssen regelmäßig Ballaststoffe essen, die in Obst und Gemüse gefunden werden können und weniger Weißbrot. Es ist am besten, sich für Vollkorn zu entscheiden!
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3. Längerer Stress
Ob Sie es glauben oder nicht, aber Stress kann auch Blähungen verursachen. Belastende Situationen bewirken, dass das Verdauungssystem nicht richtig arbeitet. Sie werden noch zwei weitere Gründe auf der nächsten Seite finden!
