Negative Kalorien. Es klingt ziemlich seltsam und lächerlich, aber das Konzept hat sich für eine sehr lange Zeit behauptet und umfasst Produkte, für die unser Körper mit der Verdauung mehr Energie verbraucht als er aus der Nahrung erhält. Zum Beispiel enthält eine kleine Gurke ca. 14 Kalorien, aber um sie zu verdauen verbrauchen wir 16 Kalorien.
Ein Energiedefizit führt dazu, dass der Körper an den Fettreserven zu zehren, so dass Sie Gewicht verlieren, indem Sie eine Mahlzeit essen. Klingt gut, oder? Es handelt sich natürlich um eine spezifische Gruppe an Obst und Gemüse. Erfahren Sie, was alles dazugehört!
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1. Grapefruit
Sie besteht zum größten Teil aus Wasser, so dass sie nur wenige Kalorien hat. Sie hat eine besondere Form an Ballaststoffen, die im Magen-Darm-Trakt quellen und so uns eine lange Zeit das Gefühl geben, satt zu sein. Außerdem beschleunigt sie effektiv den Stoffwechsel, reguliert die Verdauung und fördert die Darmfunktion.
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2. Wassermelone
So wie Grapefruit besteht sie hauptsächlich aus Wasser. Sie ist eine Quelle von Citrullin – ein Enzym, dass die Fettverbrennung beschleunigt.
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3. Brokkoli
Abgesehen von ein paar Kalorien enthält er eine Menge Ballaststoffe und Vitamin C, wodurch der Körper Fett schneller umwandelt.
